玉米排骨汤高压锅压几分钟

玉米排骨汤压力锅压60分钟。制作方法：原材料：小排骨300克，玉米1根，红萝卜1根。调味料：葱、姜、米酒、盐各适宜。第一步加料酒焯水，玉米、胡萝卜换刀，葱结姜片备用。第二步、把所有原料放进锅里煮沸，煮沸后撇泡，再炖60min。出锅调味，点少量醋，能更好地帮助钙的吸收。从锅里开始。

玉米排骨汤高压锅压几分钟

排骨营养成分：

1．排骨中含有高质量的蛋白质和必需脂肪酸。排骨肉可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，改善严重贫血。

2．猪排骨除了蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原蛋白、骨黏蛋白等，能为儿童老人提供钙。

3.吃排骨可以补充身体的营养，还可以提到滋阴润燥、补肾益血、通便解渴的功效。排骨汤营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪和胶原蛋白、骨粘蛋白和维生素、钙、铁、磷等营养成分。平时可以适当喝一些骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常有益。

玉米排骨汤主要由花生、玉米、排骨三种成分制成，其中花生具有抗癌、皮肤美容作用，玉米含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，消除体内垃圾，排骨含有大量钙等营养物质，能促进人体骨骼，有利于儿童的生长发育。