光敏性食物和水果有哪些

光敏性食物和水果有：蒲公英，还有灰菜、苋菜、茴香、荠菜、萝卜流、菠菜、马齿苋、生菜等蔬菜；无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等水果。光敏性食物指的是那些很容易引起日光性皮炎的食物。

光敏性食物和水果有哪些

通常情况下，光敏食物消化吸收后，含有的光敏物质可以进入肌肤。如果这时直接暴露于强光下，会与阳光发生反应，导致暴露部位皮肤发红、皮疹，并伴有明显的瘙痒、灼烧或疼痛等症状。

海鲜：海鲜含有动物蛋白，食用后更容易出现皮肤肿胀、皮疹等情况。

如果有疾病，自然会有对策。因为有含有感光成分的食物，所以也有防晒、抗感光的食物。比如说含有丰富的维生素C的水果，草莓、猕猴桃、番石榴等。维他命能阻碍黑色素的产生，对皮肤上的雀斑也有效。此外，橙色、红色蔬菜和水果以及木瓜、空心菜、西红柿等深绿色蔬菜都含有胡罗卜素等植物化学物质，能有效抗氧化，增强肌肤抵抗力。