坐月子可以吃鸡精吗

坐月子可以吃鸡精，但要少吃。坐月子期间适当吃鸡精是可以的，在做菜或者煲汤的过程中适当的放入鸡精，并不会对身体和子宫的恢复造成很大的影响，所以不用担心。适当的放入鸡精调味，能够让饭菜、汤品等更加美味。

坐月子可以吃鸡精吗

但是月子期间由于女性的身体恢复需要多种的营养物质，不推荐多吃鸡精。因为鸡精当中的谷氨酸钠可能会影响体内锌元素的吸收，大量吃鸡精就会对微量元素的吸收造成不同程度的影响。尤其是在哺乳期的女性，如果锌元素吸收不足，可能会对孩子的生长造成不同程度的影响。所以坐月子期间的女性可以吃鸡精，但是尽量不要多吃。月子期间想让身体快速恢复，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食材，比如用牛奶、蛋类、瘦肉等，每天还可以多吃一些芹菜、西蓝花等蔬菜比较好。